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2017年6月30日星期五

【素食孕媽媽 坐月靠金磚黃耳補膠質】

新到金磚黃耳,恍如金蓮遍地!巨型班霸體積,如穿上黃金聖衣的金黃色相,朵朵黃耳燦爛綻放。金磚黃耳,植物性膠質非常豐富,享齋花膠美名,也是素食人士最喜愛食品之一。
早前,遇有採購坐月食品的孕媽媽,考起的是孕媽媽是素食者,很多傳統坐月海味變得無用武之地。結果,黃耳擔重任,肩負補充膠質的主要角色,解決了難題。

黃耳膠質之厲害可見於烹煮後的湯/糖水亦因此變得稍稍稠身,其膠質之豐富可見一斑。
【黃耳食法】非常廣泛,經典做法就是羅漢上素,近年則時興用黃耳煲湯/糖水,好處是充分發揮黃耳的膠質。
金磚黃耳,$150/4兩
*雪櫃儲存,用前浸水約6-8小時*


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黃金上素食譜
材料:黃耳、發菜、雲耳、冬菇、竹笙、蠔豉、乾蔥頭
獻汁:生抽、老抽、蠔油、紹興酒、黃糖、生粉水
做法:黃耳預先浸水約6-8小時,剪蒂備用。發菜、雲耳、冬菇、竹笙、蠔豉也預先洗淨浸開。
熱鑊下油,爆香乾蔥頭,放入蠔豉、冬菇,炒勻,加入2碗水及獻汁料,放入其他材料炆1小時,如中途乾水可加適量水分,最後生粉水埋芡
淮杞蓮子無花果黃耳湯食譜
材料:淮山、杞子、白蓮、黃耳 、無花果、紅棗、瘦肉
做法:黃耳預先浸水約6-8小時,剪蒂備用。其他材料全洗淨,加水煲2-3小時完成。
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