【坐月系列：產後脫髮 牙齒鬆脫 容顏衰老 與腎悉悉相關】

女為悅己者容，產後媽媽亦然，而不少產婦也面對產後脫髮的困擾。
很多初產婦聽過很多經驗產婦分享，「產後脫髮、牙齒鬆脫很常見，過一段時間就會回復正常」，但看著自己身體變化，難免擔心。
「過一段時間就會回復正常」可謂只啱一半，身體本來健康，產後補充營養足，身體自然有正常回復能力，脫髮問題自會漸漸消失。但是，如果本身屬亞健康，產後又沒好好調理，再加上喂哺母乳， 脫髮及牙齒鬆脫情況就較難斷尾。

女人生一次，猶如做了一次大手術，肝腎脾元氣均來一趟大抽乾，而中醫角度，母乳的形成，來自媽媽的氣血元氣，對肝腎的消耗極大，而肝腎又主頭髮、骨骼(牙齒)，這便解釋為何產後脫髮、牙齒鬆脫。

當然，不是叫人停喂母乳，因為喂母乳不但對寶寶有益，對媽媽本身也益處無窮（擇日再寫），所以治本之計 － 補肝腎入手。

補肝腎食材簡單如：南棗、黑杞子、黑木耳、黑芝麻、黑豆
進階補腎海產如：海參，因為海參是少有的「補腎」食材，而同時陰陽兩補，對產後婦女調補非常有作用
最高層次的補肝腎食療就是海龍補腎湯水：龍馬精神
海龍、海馬，兩者擁有同樣功效，以海龍比海馬優勝，傳統上有一湯水名「龍馬精神」大補腎陽，對經常熬夜、工作虛損高、容顏蒼老、增加成孕機會者，非常有效，而且男女合適。

材料：海龍一兩、海馬一兩、豬尾骨一條、陳皮一片、黑豆2兩、淮山一兩、百合一兩。

簡單補肝腎食材：
南棗 ＄300／斤
黑杞子 ＄500／4兩
黑木耳（雲耳） ＄30／2兩
黑芝麻 ＄26／斤
黑豆 ＄20／斤

進階補腎海產 － 海參：
日本北海道標津刺參老祖宗，每斤$7,280，一斤約18支，平均每支$403
日本北海道標津刺參王，每斤$6,280，一斤約24支，平均每支$262
日本北海道標津刺參王後筒裔，每斤$5,680，一斤約38支，平均每支$148
25支澳洲禿參，$1,480一斤，一斤約25支

海龍補肝腎湯水：龍馬精神：
正澳洲M海龍，每斤$12,800，約30-40支
中隻海馬，$500/両（約7-8隻）
遠年陳皮，＄96／2兩
生曬河南淮山，＄128／斤
貢品百合，＄148／斤

如果你對坐月想有進一步了解，以下6個坐月分析，可望讓你加深了解：
【坐月通識科（一）點解產後坐月咁重要】 連結：http://goo.gl/GE7l02
【坐月通識科（二）必學修身進補代茶】 連結：http://goo.gl/GSaeuM
【坐月通識科（三）產前產後補氣血之王：黨參、北苠、南棗】 連結：http://goo.gl/ggn8tv
【坐月通識科（四）補腎益精全靠海參】 連結：http://goo.gl/Pzosnb
【坐月通識科（五）點解花膠咁重要？】 連結：http://goo.gl/68ynoz
【坐月通識科（六）冬蟲夏草的超然補身效果】 連結：http://goo.gl/fEBEbf
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