對於素食人士,雲南黃耳一定不陌生,補充膠質就如花膠一樣,可稱齋花膠,又是植物界膠質王。非素食人士,黃耳、花膠交替食用,多些變化,又可慳荷包。
以為黃耳只用來煮齋?太少看了它,曾於五星酒店嚐過黃耳花膠燉湯,膠質豐盈。另外,木耳包餃子見得多,最近食到黃耳包餃子,甚有驚喜。
黃耳堪稱「植物界膠質王」,絕非浪得虛名。
要從食物中補充膠質,海產類有花膠,動物類有鹿筋,植物類則非黃耳莫屬。黄耳是真菌植物一種,含有豐富的膠質外,更含蛋白質,多種維他命,礦物質等多種養份,更有抗衰老、抗氧化、降血脂、降膽固醇之作用。素食者會以黄耳入饌,代替花膠補充養份,愛美的女士也可交替使用黄耳及花膠,甚或兩者並用,膠質即時Double Up (倍增)!
※浸發方法※
只需用清水浸過面放上約5 - 6小時。時間看似很長,但黃耳就是要浸透才可體積由一變四
※食用方法※
燉湯、煮齋、炆餸皆宜
※放雪櫃儲存※
雲南黃耳 $120/4兩
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