【坐月平補期：蓮子百合茨實木耳湯】

產後第一星期，通常是平補、去惡露期，飲食以清淡為主，湯水亦然，簡簡單單的蓮子百合茨實木耳湯就已足夠。

材料：白蓮、百合、白背木耳、茨實、瘦肉
做法：
1. 白背木耳浸水至軟身，切件
2. 瘦肉汆水，洗淨
3. 全部材料洗淨
4. 水滾，放入所有材料，水再滾，轉中細火煲2小時，完成
功效：滋陰、健脾、去惡露

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貢品白蓮，$148/斤
貢品王百合，$188/斤
原粒大肇實，$80/斤
白背木耳，$52/斤
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