【清心潤肺：海玉竹無花果南北杏煲雪梨水】

天氣乾燥，每朝起身也覺喉嚨乾痛，皮膚亦開始因乾燥痕癢，真的要開始多用滋潤的湯水食材。
美國Kadota無花果，天然果糖，剪開即見豐盈糖心，食效上非常滋潤，潤燥一流。
如果煲湯，更可取代蜜棗，因為傳統蜜棗都有打了糖係面層，想食得更健康，無花果可謂不二之選。

海玉竹無花果南北杏煲雪梨水
材料：海玉竹頭、無花果、南北杏、雪梨乾、水2公升
做法：
1. 所有材料洗淨，海玉竹頭切片、無花果剪開
2. 水滾，放入所有材料，水再滾起，轉細火煲45分鐘，完成。
功效：清心潤肺、潤燥止咳

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2020年最新美國加州Kadota無花果乾（買回家後需放雪櫃保存，一磅起售）
壹級3L Size：$298一磅 平均每磅中位數約24粒
壹級2L Size：$258一磅 平均每磅中位數約32粒
壹級L Size：$218一磅 平均每磅中位數約42粒
天津雪梨乾，每斤$64
海玉竹頭，$128/斤
南北杏，16/4兩
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