2015年5月26日星期二

【同昌廚房 菜膽花菇花膠螺頭燉湯】

心繫今晚晚飯如何處理?正是時候清理處於爆炸狀態的雪櫃,來一道菜膽花菇花膠螺頭燉湯,既滋潤又緩解趕放工及雪櫃的壓力。




菜膽花菇花膠螺頭燉湯,使用了大隻黃金紐西蘭花膠 (更多有關大隻黃金紐西蘭花膠及浸發影片,請參考http://tungcheong.blogspot.hk/2015/04/blog-post_25.html ),浸發時間不過1小時多些,燉煮出來有厚度、有咬勁、質地豐盈,平均約50元一隻,可算物超所值。另外,無花果可替代蜜棗煲湯,且比蜜棗更清甜,更有潤肺止咳之效。



菜膽花菇花膠螺頭燉湯
材料:大白菜3顆、天白大花菇4朵、大隻黃金紐西蘭花膠2-3隻、大紅螺頭4粒、美國無花果2粒、金華火煺少許、豬肉
做法:大白菜出一出水、天白大花菇浸3小時,去蒂,浸菇水留用、大隻黃金紐西蘭花膠預先浸發、大紅螺頭浸6小時、美國無花果切片、金華火煺切粒、豬肉洗淨
以上材料放燉盅,注入清水及浸菇水至蓋過所有材料,燉2小時,完成。
功效:滋補養顏、補充膠質


天白大花菇 $600/斤
大隻黃金紐西蘭花膠$1,480/斤(半斤售價$780),每斤約30隻
南非大紅螺頭 $200/斤
美國L無花果 $128/磅
金華火煺手切淨肉 $80/4兩

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